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六盘水学习瑜伽学校值得信赖

[2020-01-13 14:25:09]

六盘水口碑好的学习瑜伽公司,您可以体验到老师的高度重视,对您体位的精确调整,以及您所需要的个性化指导。

2017年学习Ashtanga并获得国际认证教师资格证书;瑜伽不仅仅是华丽优美的体式,其实更像是一种生活。

擅长将瑜伽解剖学,运动康复理疗等知识实践于课堂中,在授课的过程中不断学习和完美,注重理论和实践的结合,安全的教学理念让会员更有效的练习,致力于练习的精准性,安全性及有效性。

擅长将瑜伽解剖学,运动康复理疗等知识实践于课堂中,在授课的过程中不断学习和完美,注重理论和实践的结合,安全的教学理念让会员更有效的练习,致力于练习的精准性,安全性及有效性。呼吸,心灵与生活的结合与平衡的艺术。在亚协累计完成教师内训时间超过100个小时;

均匀呼吸,保持10秒钟,然后换方向做一遍。腿部一定要伸直,手臂保持伸直贴在耳边。功效:常做这个动作能够减少大腿、臀部、髋部的多余脂肪。功效:补养和加强腿部、背部、胸部的肌肉。发展平衡感和专注能力,纠正体态,促进脚踝、膝、髋关节的伸展,预防疝气。1、瑜伽垫:不仅可以防滑、防震还有保温作用。2、瑜伽服:吸汗及舒适的运动衣。

解剖学:通过人体解剖课程让学员在了解人体的身体结构及状况,结合瑜伽体式,让学员毕业可以针对不同人群设立不同课程。体能训练:体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。体能训练通过锻炼人体力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质来提升人体基本的运动能力及心肺功能,是运动能力的重要构成因素。阿斯汤加:阿斯汤加瑜伽是一种古老传承的瑜伽流派,也是一种经典的瑜伽练习风格。它非常强调体位练习中“三把锁”:喉咙、肚脐、会阴。